aku jidan

 "Peran Pemuda sebagai Generasi Pembangun Bangsa"    Menurut KBBI, "Negara" adalah organisasi dalam suatu wilayah yang mempunyai kekuasaan tertinggi yang sah dan ditaati oleh rakyat. Negara memiliki elemen pendukung yaitu masyarakat atau bangsa. Karena keberhasilan suatu negara ditentukan dari kualitas bangsanya, maka sudah menjadi kewajiban bagi kita sebagai masyarakat Indonesia untuk turut serta melindungi dan membangun Indonesia menjadi negara yang lebih maju. Lantas, apa peran kita sebagai pemuda untuk pembangunan Indonesia? Pemuda adalah warga negara yang telah memasuki periode penting pertumbuhan dan perkembangan. Mereka memiliki pola pikir yang modern, cerdas, kritis, berani, optimis dan berdaya saing. Mereka yang digolongkan sebagai pemuda adalah tenaga yang produktif, tenaga yang kemudian berperan sebagai "mesin" penggerak lajunya pembagunan bangsa dan negara. Oleh karena itu, seluruh elemen masyarakat meletakkan harapan kepada pemuda sebagai Agen...

   Secara umum, push up adalah latihan fisik yang melibatkan gerakan menekan tubuh dari posisi tengkurap ke posisi angkat dengan tangan  sebagai penopang utama. Bagi sebagian kalangan, push up hanyalah suatu gerakan yang membosankan, akan tetapi bagi kalangan yang lain, push up adalah salah satu gerakan workout yang penting untuk membentuk tubuh yang ideal yang tentunya diimbangi dengan komponen penting seperti protein dan lainya, bahkan sampai sekarang push up tercipta dengan banyak gaya variasi, seperti; diamond push up, reguler push up, archer push up dan lain lain    Pendapat dari banyaknya pria yang berolahraga mengatakan bahwa push up memiliki fungsi yang banyak diantaranya : •Menambah massa otot •Memperkuat tulang dan sendi •Membakar lemak •Menyehatkan jantung •Membentuk badan ideal •Dan lain lain    Dilihat dari banyaknya manfaat yang didapatkan, maka push up bisa dijadikan olahraga alternatif bagi seseorang yang ma...

Pondok itu membosankan jika hanya terus terus an mengaji dan belajar makanya setiap hari saya berolahraga, selain dapat membentuk otot ideal, olahraga bagi saya juga bisa menghilangkan stres, jika sudah suntuk maka saya berolahraga juga diimbangi dengan suplemen seperti susu dan protein lainya maka dari itu jika bosan maka berolahraga lah