push up

  Secara umum, push up adalah latihan fisik yang melibatkan gerakan menekan tubuh dari posisi tengkurap ke posisi angkat dengan tangan sebagai penopang utama.
Bagi sebagian kalangan, push up hanyalah suatu gerakan yang membosankan, akan tetapi bagi kalangan yang lain, push up adalah salah satu gerakan workout yang penting untuk membentuk tubuh yang ideal yang tentunya diimbangi dengan komponen penting seperti protein dan lainya, bahkan sampai sekarang push up tercipta dengan banyak gaya variasi, seperti; diamond push up, reguler push up, archer push up dan lain lain
   Pendapat dari banyaknya pria yang berolahraga mengatakan bahwa push up memiliki fungsi yang banyak diantaranya:
•Menambah massa otot
•Memperkuat tulang dan sendi
•Membakar lemak
•Menyehatkan jantung
•Membentuk badan ideal
•Dan lain lain

   Dilihat dari banyaknya manfaat yang didapatkan, maka push up bisa dijadikan olahraga alternatif bagi seseorang yang malas pergi ke gym yang ingin membentuk badan yang ideal, dengan repetisi yang konsisten dan komponen gizi yang tercukupi maka impian anda memiliki badal ideal akan tercapai

Postingan populer dari blog ini

Peran Pemuda Sebagai Generasi Pembangunan Bangsa

 "Peran Pemuda sebagai Generasi Pembangun Bangsa"    Menurut KBBI, "Negara" adalah organisasi dalam suatu wilayah yang mempunyai kekuasaan tertinggi yang sah dan ditaati oleh rakyat. Negara memiliki elemen pendukung yaitu masyarakat atau bangsa. Karena keberhasilan suatu negara ditentukan dari kualitas bangsanya, maka sudah menjadi kewajiban bagi kita sebagai masyarakat Indonesia untuk turut serta melindungi dan membangun Indonesia menjadi negara yang lebih maju. Lantas, apa peran kita sebagai pemuda untuk pembangunan Indonesia? Pemuda adalah warga negara yang telah memasuki periode penting pertumbuhan dan perkembangan. Mereka memiliki pola pikir yang modern, cerdas, kritis, berani, optimis dan berdaya saing. Mereka yang digolongkan sebagai pemuda adalah tenaga yang produktif, tenaga yang kemudian berperan sebagai "mesin" penggerak lajunya pembagunan bangsa dan negara. Oleh karena itu, seluruh elemen masyarakat meletakkan harapan kepada pemuda sebagai Agen...
Baca selengkapnya

tentang kamu

Gambar
         Tere liye adalah salah satu penulis yang sangat terkenal di Indonesia. Karya-karyanya yang diminati para pembaca membuat novelnya selalu menjadi karya best seller, yang salah satunya adalah  novel yang berjudul "Tentang Kamu". Novel ini diterbitkan pada tahun 2016 oleh Republika. Bagi sebagian orang akan mengira bahwa ini adalah novel fiksi dengan bertemakan percintaan dengan melihat synopsis yang terdapat dibelakang buku, tetapi ternyata novel ini adalah novel yang bertemakan perjalanan hidup.     Novel ini mengandung unsur sejarah-fiksi, drama kehidupan, aksi, dan ada sedikit romantisme. Novel ini menceritakan seorang pengacara yang sedang mengungkap kasus kematian seorang perempuan yang meninggalkan banyak sekali harta. Novel ini memiliki alur maju mundur dalam segi penceritaannya. Walaupun menggunakan bahasa dengan sastra yang cukup tinggi, namun novel ini masih bisa dipahami oleh orang awam Dengan pengambilan latar y...
Baca selengkapnya